| 【受講生の声】・普段、意識していない事ばかりなので、すごく為になった。毎日の生活に少しずつ取り入れて行きたい
・少し身体を動かしただけでも歩くのも呼吸も楽になりました。少しづつでも続けていきたい。とても楽しかったです
・ゆがみをなくして綺麗な姿勢で身体をひきしめていきたい
・自分の姿勢が思ったより悪かった。毎日少しずつでも思い出したい
・身体は上半身と下半身が繋がっていると再認識しました。バランスが大切だと実感。少しずつでも身体をほぐし、姿勢を意識して過ごしたい
・インナーマッスルを使うことで身体が温かくなることに気がつきました
・毎日少しずつの積み重ねが大切だと感じた（他の事に関しても）。運動不足でもあるので、普段の生活に取り入れたいと思った |
