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なりたい自分になるために

2014-03-14
「美姿勢で身体と心を整える」
講師:山本 敬子 氏
日時:平成26年2月24日 月曜日
会場:The MAT’S 健康交流施設
【受講生の声・普段、意識していない事ばかりなので、すごく為になった。毎日の生活に少しずつ取り入れて行きたい

・少し身体を動かしただけでも歩くのも呼吸も楽になりました。少しづつでも続けていきたい。とても楽しかったです

・ゆがみをなくして綺麗な姿勢で身体をひきしめていきたい

・自分の姿勢が思ったより悪かった。毎日少しずつでも思い出したい

・身体は上半身と下半身が繋がっていると再認識しました。バランスが大切だと実感。少しずつでも身体をほぐし、姿勢を意識して過ごしたい

・インナーマッスルを使うことで身体が温かくなることに気がつきました

・毎日少しずつの積み重ねが大切だと感じた(他の事に関しても)。運動不足でもあるので、普段の生活に取り入れたいと思った

 

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